Cepillarse es una rutina que debemos aplicar cada día para cuidar nuestra salud bucodental. Al hacerlo eliminamos los restos de alimentos, la placa y el sarro.
Pero…qué pasa si lo hacemos en exceso
➡️Cepillarse muy fuerte puede obligar a las encías a disminuir de tamaño y hacerse más pequeñas, dejando al descubierto más superficie de la pieza dentaria.
➡️También se desgasta la superficie dental y se puede dañar el esmalte.
➡️El exceso de cepillado causará sensibilidad en las encías y en los dientes, produciendo un molesto dolor al comer o beber.
¿Cuáles son los errores más frecuentes a la hora de lavarnos los dientes?
☑️Errores en la frecuencia y duración del cepillado.
Lavarse los dientes tres veces al día debería ser suficiente. Además cada cepillado debería durar dos minutos.
☑️Cepillarse demasiado fuerte
Si pasamos el cepillo muy fuerte vamos a terminar dañando las encías. Estas se retraen y se desgastan, dejando a los dientes expuestos.
Por otra parte, las piezas dentales también sufren por abrasión y desgaste del esmalte, produciendo así mayor sensibilidad.
☑️Uso del enjuague bucal
Los enjuagues con alcohol entre sus ingredientes son los que causan más problemas si los usas demasiado. Al tenerlo mucho tiempo en la boca provocan ardor en los dientes y las mucosas, así como en las encías.
También aquellos que tienen bicarbonato aceleran el desgaste de los dientes.
☑️Otros errores durante el cepillado
🔹Utilizar el mismo cepillo de dientes por mucho tiempo.
🔹Olvidarte cepillar la lengua es otro error porque aquí se acumula gran cantidad de bacterias que provocan el mal aliento.
🔹No limpiar bien el cepillo después de cada uso también es perjudicial.
🔹Si bien se recomienda cepillarse después de cada comida, no lo hagas de inmediato.
🔹No darle importancia a la pasta dental que usas es otro inconveniente.
