Comenzamos la semana con los consejos más top para cuidar de tus dientes y encías:
💠Limita los alimentos y las bebidas azucaradas
Las bacterias en la boca se alimentan del azúcar de los alimentos y las bebidas. Posteriormente se transforman en ácidos, que ablandan y desgastan el esmalte.
💠Come alimentos que protejan el esmalte
El calcio en los alimentos contrarresta los ácidos de la boca que causan la caries. También ayuda a mantener los huesos y dientes fuertes.
💠Evita el cepillado agresivo💠Usa flúor
💠Trata la acidez estomacal y los trastornos de la alimentación
La acidez estomacal severa provoca que los ácidos estomacales escapen y lleguen a la boca, donde pueden erosionar el esmalte.
💠Cuidado con la boca seca
La saliva ayuda a eliminar los alimentos y las bacterias que pueden causar la caries.
