¿Cómo prevenir los problemas de encías?
💠No olvides limpiar tus dientes después de las comidas.
💠 No te cepilles con mucha intensidad. Es mejor un cepillado más suave y más largo que uno fuerte que pueda dañar tus encías.
💠Usa hilo dental o cepillos interproximales para que no se acumule el sarro. Enjuaga con colutorio al final.
💠Utiliza productos dentales contra la placa.
💠Renueva tu cepillo cada tres meses.
💠Evita el consumo de tabaco y alcohol o al menos disminúyelo.
💠Vigila el consumo de grasas saturadas (mantequilla, bollos industriales…) y azúcares, y llevar una dieta equilibrada.
💠Masticar es bueno para nuestras encías y un buen aliado de estas es la manzana. Al morderla arrastramos los restos de otros alimentos que puedan quedar y ayuda a eliminar la placa.
💠Evita las bebidas muy azucaradas.