Sarro: Esa molesta placa que envuelve a los dientes de un color amarillento, que se forma si no llevamos una correcta higiene bucal y que puede incluso derivar en una caries, una gingivitis o periodontitis.
Hoy queremos compartir contigo unos sencillos consejos para evitar el sarro:
➡️Un buen cepillado
Es importante cepillarse los dientes, con una pasta dentífrica antisarro ya que ayudan a prevenirlo y evitan que se endurezca en los dientes, después de cada comida, durante unos dos minutos aproximadamente.
➡️Completar el cepillado con un cepillado interproximal e hilo interdental
Es importante completar la limpieza con hilo interdental y cepillo interdental, por la noche, antes de irse a dormir.
➡️Llevar una correcta alimentación
Llevar una alimentación equilibrada. También debemos evitar los alimentos azucarados, el café y el té negro en exceso y el tabaco.
➡️Acudir al dentista
Es importante acudir al dentista al menos una vez al año para que compruebe el estado general de nuestra boca.
➡️Limpieza bucal profesional
Es importante que se haga por lo menos una vez al año y en caso de que el paciente sea propenso al sarro dental, por lo menos cada 6 meses.
Y…¿Sabes qué alimentos evitan la aparición del sarro?
☑️Las frutas y verduras duras ayudan a fortalecer las encías, evitando que sangren, una de las causas de la placa bacteriana
☑️Los zumos de frutas ácidas también ayudan a evitar el sarro ya que eliminan los restos de comida y blanquean los dientes. Es importante consumirlos solo de vez en cuando porque en exceso pueden dañar el esmalte.
☑️El sésamo, la estevia, los fresones y el agua de mar son muy beneficiosos para la salud dental.
☑️La Co Enzima Q10 como suplemento alimenticio.
